Vloga za sprejem v vrtec 2025-26
prenesi
ZDRAVI ZOBJE
Pomemben dejavnik v razvoju kariesa je način prehranjevanja. Zdravo prehranjevanje vključuje raznoliko, pestro ter energijsko in hranilno uravnoteženo hrano. Pomembno je, da hrana vsebuje vsa osnovna hranila (beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, minerale in vitamine) oziroma vseh šest skupin živil (zelenjava, sadje, žita in žitni izdelki, mleko in mlečni izdelki, meso in mesni izdelki ter maščobe). Sadje in zelenjava zaradi visoke vsebnosti zaščitnih snovi in nizke energijske vrednosti predstavljata pomemben del zdrave prehrane. Temelj zdrave prehrane je tudi omejeno uživanje sladkorja in sladkih živil, kar je bistvenega pomena tudi z vidika zagotavljanja zdravja zob. S hrano vnašamo v telo kalorije. Dnevno moramo zaužiti toliko hrane, da zagotovimo ravno pravo količino kalorij glede na dnevne potrebe. Živila, s katerimi vnašamo kalorije v telo, morajo vsebovati tudi potrebne količine mineralov, vitaminov in drugih esencialnih snovi. Prehranska priporočila z vidika zagotavljanja ustnega zdravja se ne razlikujejo od splošnih prehranskih priporočil.Priloga: http://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/publikacije-datoteke/vzgoja_za_ustno_zdravje.pdf